ニキビの原因・治療・治し方。ニキビ跡を治す・消す方法。背中ニキビの治し方…完全公開中

ニキビの原因と治し方

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

ニキビの原因と治し方について、私の体験談を元に真面目に紹介しますね。

 

私自身は、10代の思春期の頃から顔のおでこ・ほほ・鼻など、顔中にいっぱいニキビができて本当に当時は深刻に悩んでいました…。

 

ただ思春期は誰でもある程度はニキビはできるものなので、大人になれば、ニキビはできなくなるだろうと信じていました。

 

でも、ニキビ体質というか、ニキビ肌と呼ばれる肌質があるんですね。

 

大人になっても私の顔にはいつでもニキビがありました…。

 

そして大人になっても消えないニキビ跡がありました…。

 

市販されている、あらゆるニキビ薬を使用しました。皮膚科で処方された薬も塗りました。でも、ニキビ肌は治らないし、ニキビ跡も消えませんでした。

 

ニキビを治すために手術をする… そんなことも考えましたが、ネットで調べると、レーザーを使った手術で、ニキビやニキビ跡が治った! という記事もありましたが、ニキビを治す手術が失敗して、よけいにひどい顔になった…という手記もたくさんあって、勇気のない私は手術に踏み切ることもできませんでした…。

 

一生ニキビは出来続けるし、ニキビ跡を消すことはできない…。

 

なかば、人生をあきらめたような気持ちにもなっていました(その間もニキビに関する本を読んだり、ネットで調べたり、情報収集だけは欠かしませんでしたが…)。

 

 

ニキビに悩む私に訪れた転機!

 

 

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

そんな私に転機が訪れました。

 

それは皮膚や健康、食事に関する、その世界では有名な権威ある先生の講演会に参加したことです。

 

わざわざ千葉県まで講演会を聞きにいったのですが、この講演会を聞いたことで、私の生活は激変し、結果として、ニキビとニキビ跡を完全に治し、新しい人生を歩むことができるようになりました^^

 

 

ニキビの原因

 

その講演会で聞いた内容、そして私が本やネットで調べた知識、そして私の体験談から、ニキビが発生するメカニズム、原因について、しっかりと説明しますね。

 

まず、ニキビができる原因は、過剰な皮脂の分泌、そしてその皮脂が毛穴につまることによって、ニキビが発生します。

 

皮脂自体は、肌を保湿したり、肌を保護するための大切な役割があるので、皮脂自体は悪いものではないのですが、それが毛穴につまると、そこにアクネ菌とよばれるニキビを発生させる菌が繁殖します。

 

そうなると、毛穴の中で炎症を起こして、最初に白ニキビができます。その炎症がさらにひどくなると赤ニキビになります。さらにひどくなって化膿が進むと黄ニキビになります。

 

白ニキビの段階でうまくケアができると、ニキビは消え、ニキビ跡も残りませんが、赤ニキビや黄ニキビまで進行すると、肌の表面の表皮だけでなく、肌の奥にある真皮までダメージを受けるため、そこからは新しい皮膚細胞が生まれず、色素が沈着したり、ニキビがなくなったあとにぽっかりとクレーターができたりします。

 

つまりニキビの原因というのは、過剰な皮脂の分泌、そして毛穴の汚れ(雑菌やアクネ菌)なんです。

 

 

ニキビを作らせないためにやるべきこと。

 

ニキビを発生させないために、一番重要なこと… それは食事です。

 

もちろん肌を清潔に保つために、正しい自分にあった洗顔をすることは大切ですが、私が聞いた講演会の先生いわく、ニキビを作らない、またニキビが出来てもそれを治すためには、まずは自分の肌を健康な肌に改善することが第一で、そのために最も大切なファクターは「食事」とはっきりと言っていました。

 

肌がきれいな人というのは、基本的に肌のターンオーバー(28日間で肌細胞が新陳代謝して新しく生まれ変わること)が正しいサイクルで行われているので、常に新鮮で健康な肌が真皮の奥からどんどんと作られていくので、お肌にはハリがあり、うるおいがあり、ニキビなどの肌トラブルも起こりません。

 

そして、これはとても大切なポイントですが、お肌をはじめ、人体を構成している60兆個の細胞のほぼ、すべてが毎日、毎日、新しく作らているのですが、その細胞の一つ一つが何で作られているかというと、それは、私たちが毎日口にしている食事の栄養素から作られているわけです。

 

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

 

毎日、オーガニックな野菜を中心に、果物などで、ビタミンもしっかりとり、栄養バランスを考えた食事をしているAさん

 

と、

 

毎日、偏食で、ジャンクフード、インスタント食品を兵器で食べているBさん

 

どちらが健康な細胞を日々作っているか、どちらのほうが元気な肌をしているか? これは考えるまでもなく、Aさんのほうが絶対に肌はきれいで、ニキビなどの肌トラブルも少ないと思います。

 

人間の全身の細胞の90%は、3ヶ月ですべて総入れ替えされるそうです。

 

なので、先生いわく「今現在、ニキビなどの肌トラブルが発生しているとしたら、それは三ヶ月前から今日に至るまでに口にした食品のせい。逆に三ヶ月後に綺麗な肌になりたいのなら、今日から食べる食事に気をつけないといけない」ということでした。

 

この話はけっこう目からウロコ落ちで、私は食事には今まで、あまり気を使っていませんでした…。外食も多かったし、ファーストフードもよく食べていたし、肌にとって、細胞にとって、マイナスな食事をよくしていることにハタと気づかされました。

 

この日から、私はニキビを作らないために、そしてできてしまったニキビ跡を消すためにも、食事の内容を改善していきました。

 

といっても、栄養素をしっかりと分析して、厳密に食事管理を行ったわけではありません。

 

ニキビとニキビ跡を克服するために、私が実践した食事の管理方法はたった一つです。

 

それは自分に自問自答することでした。

 

つまり、外食するとき、あるいはスーパーで食材を買い物するとき、

 

「この食材は私の肌と細胞にとって、プラスだろうかマイナスだろうか…」

 

という自問自答です。

 

それまでは、欲望のままに、食べたい! おいしそう! という基準で食事をし、食材を選んでましたが、

 

この講演会を聞いてからは、「どちらの食材のほうが栄養的価値が高いだろうか?」という質問をして、

 

より栄養的価値の高いものをチョイスするように変えました。

 

 

そうすると、必然、油ものを避け、化学物質の入った加工食品をさけ、肉よりも魚や野菜が多くなり、スナック菓子の変わりにフルーツを食べる… そんな食生活に変わっていきました。

 

食事を変えるだけで、ニキビはできなくなるのか? ニキビ跡は消えるのか?

 

この答えは半分はイエスです。

 

食事に加えて、正しい洗顔やスキンケアも同時に行わないとニキビやニキビ跡に打ち勝つことはできません。でも、、食事の内容を変えるだけでも、確実に肌は元気に、そして肌だけじゃなくて、今までの疲れやすかった体質も改善され、全身が元気に変わっていきます。

 

食事については、難しいことは考えずに、また栄養素などをあまり厳密に考えすぎると続かないので、とにかく

 

この食事(食材)は私の肌(ニキビを治すために)にとって、プラスかマイナスか!? それだけを考えて、なるべくプラスと感じられる食事をとる! それだけで十分、肌は改善されていきます。

 

 

 

ニキビとニキビ跡を治すための正しいスキンケアの3ステップ!

 

食事は、言うなれば、からだの内側から肌を綺麗にしていくための方法です。しかし肌には同時に外側からのアプローチも必要になってきます。

 

その外側からのアプローチというのがスキンケアなのです。

 

スキンケアの3ステップの第一は洗顔です。

 

洗顔については、都市伝説というか、特にニキビに悩む人は間違った洗顔方法を行って、それが原因で自分のニキビをさらに悪化させているケースが少なくありません(私もそうでした…)。

 

間違った洗顔方法… それは皮脂を落としすぎるということです…

 

えっ、ちょっと待って! 過剰な皮脂の分泌がニキビの原因なんでしょ!?

 

そう思うかもしれません。私もそう思って、思春期の頃から一生懸命洗顔をしてきました。

 

でも、それは実はお肌にとってはマイナスだったのです…汗

 

確かに過剰に皮脂が分泌され、それが毛穴につまることは肌にとってマイナスであり、ニキビの直接的な原因になります。

 

でも、皮脂がなぜ分泌されるかというと、それが肌にとって必要なものだからなんです。皮脂が顔の表面にあることによって、肌の保湿が保たれ、同時に肌を雑菌から保護するバリア機能を発揮していくれているんです。

 

なので、その大切な保護機能を持つ皮脂を洗顔料などで、ゴシゴシと完全に落とすと、肌の保護機能は失われトラブルに負けやすい肌になってしまいます。
また、人間のからだにはホメオスタシスといって、失ったバランスを取り戻そうとする働きがありますので、お肌は必死に今まで以上に皮脂を過剰に分泌して、そして結果的にあ毛穴に皮脂が詰まったりもします。

 

なので、大切なのは、バランスです。

 

毛穴に詰まった汚れ、皮脂は落とさなけrばいけませんが、過剰に皮脂を落としすぎないようにしなければなりません。

 

洗顔料や石鹸を一切つかわない洗顔でニキビ肌を治したという人もいます。

 

そういうやり方もありかな? と私も思いますが、それはその人の肌質にたまたま合った方法だったから、成功したんであって、すべての人にあてはまるわけではないと思います。

 

私も、実は以前に水でしか洗わない洗顔方法というのは試したことがあるのですが、私の場合は、ニキビが悪化しました。

 

私の感覚では、やはり最低限、毛穴に詰まった汚れや皮脂は落とす必要があると思います。

 

 

洗顔料は石鹸については、毛穴の奥の汚れや皮脂をしっかりと落とすことができるもの、でもなおかつ肌のバランスを保ってくれるものがいいと思います。

 

そして自分の肌質に一番しっくりとくるものを使うこが大切だと思います。

 

私の場合は、本当にいろんな洗顔料や石鹸を使ってきましたが、なかなか自分の肌質にぴったりとあったものに出会えませんでしたが、紆余曲折をへて、最後に辿りついたのが、ネット上で、ニキビに最強の効果を発揮すると話題になっていた「つかってみんしゃいよか石けん」です。

 

 

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

 

 

この石鹸は、火山灰シラスという、ものすごく粒子の細かい石鹸で、泡立ちがよく、しかも毛穴の奥まで綺麗にしてくれる石鹸で、洗い上がりもつっぱりとかがなくて、お肌をしっとりといい感じのバランスに整えてくれる石鹸で、おまけにクレイ石鹸としては値段もやすいので、もうずっと使っています。

 

ニキビやニキビ跡に悩んでいて、それがなかなか改善されない場合、自分にしっかりと合った洗顔料が見つかっていない…という場合には、一度使用してみることをおすすめします。

>口コミで人気、火山灰の吸着力!つかってみんしゃい、よか石けん

(市販はされておらず、公式サイトから通販でのみ購入可能です)

 

 

ニキビ肌の正しいスキンケア、ステップ2と3!

 

洗顔で汚れを落とした後は、高品質な化粧水で、お肌に栄養を送るとともに、しっかりと保湿する必要があります。

 

ただ、化粧水ってなかなか肌に浸透しないし、肌にとどまってくれないんです。

 

それは、肌も排泄器官の一つであって、基本的には、からだの内側から外に、皮脂や汗を排泄する機能はあっても、美容成分や保湿成分を内側にはいれにくい構造になっているからです。

 

お風呂あがりに美容成分の入った化粧水を肌につけても、浸透しているようで、実はそうではなくて、すぐに肌の表面から乾燥していることがほとんどなんです。

 

では、どうすれば、しっかりと肌を保湿し、美容成分を浸透させることができるのか? というと、実はすごくいいアイテムがあります。

 

それは、「肌潤糖クリア」という砂糖を主成分としたニキビ肌を改善することに特化したスキンケア商品なんですが、この肌潤糖クリアをはじめて、使ったときは、本当に笑えるほどに肌がしっとりしてびっくりしました。

 

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

 

おまけに、ピーリング効果もあって、余計な古い角質をしっかり落としてくれて(毛穴がふさがるのは古い角質が原因…)、たった1回使っただけでも、お肌がつるつるになります(エステにいった時と同じぐらいのつるつるすべすべ感です!)。

 

「黒砂糖をとかした水で洗顔すると美白になる」とか、砂糖が肌に良いことは、日本でも昔から言われていましたし、ヨーロッパでもエステの世界では、砂糖を使ったピーリングが安全で、かつ効果が高いともいわれているので、この商品は、そういう意味でも理にかなっていると思います。

 

この商品は、すぐに効果が実感できるし、きっとびっくりすると思います。
↓ ↓ ↓
『みんなの肌潤糖【クリア】』

 

 

砂糖には水分を捕まえてそれを保持する働きがあります。
なので、肌潤糖クリアを使った後に、美容成分の効果の高い化粧水を使うと、その成分がしっかりと肌にたくわえられるので、肌は必ず元気になっていきます。

 

化粧水は数百円のものから、数万円するものまで、いろんなものがありますが、

 

もしあなたが、以前の私と同じように、ニキビやニキビ跡に悩んでいるのであれば、ぜひ「リプロスキン」という化粧水を使ってみてください。

 

ニキビとニキビ跡の悩みを解決するための【全知識】と【スゴイ方法】

 

リプロスキンはプロアクティブとかと違ってCMとかもしていないし、マイナーな商品ですが、ネット上で「ニキビが治った」「ニキビ跡が消えた」というクチコミがいっぱいあったので、半信半疑で注文したのですが、はじめて使った時の感触で、「これはいいかも… ニキビ跡も消えるかも!」と思える感触でした。

 

天然成分なので、敏感肌の私でも、肌が負けることもなく、優しくすっとお肌に浸透する感じで、とにかくほっぺたとかが、「何これ…」っていうぐらい柔らかくなったのにはびっくりしました。

 

食事は改善した! あとは、スキンケアでお肌に外から栄養! と、毎日、お風呂上がりと、朝の洗顔後に使用し続けました。

 

すごく地味なんですが、効果は確かで、使いはじめて3週間ぐらいで、あきらかに肌のコンディションが上がっているのがわかりました。

 

これはいける! と思ったので、定期購入を申し込んで、朝晩ともにたっぷりと使うようにしました(量が多いので、普通に使っていると2ヶ月以上は十分もちます)。

 

お肌って生きてる、肌細胞も生きている! そんな風に思ったのは、使いはじめて三ヶ月後です。

 

ニキビ跡がかなり目立たくなっていました。変化って徐々にゆっくりとしか起きないので、毎日鏡を見ていても気づきにくいのですが、とにかく三ヶ月は信じて使い続けようと思っていた三ヶ月が過ぎた時、自分でもびっくりするぐらい自分の肌が変わっていました。

 

ニキビ跡が消えた! 

 

とまではいきませんが、あんなにたくさんあったニキビ跡がすごく減っている… そして、目立たない!

 

ヤッター

 

って、本当にもう何十年も悩んできたニキビ肌、ニキビ跡だったので、本当に嬉しくてしょうがなかったです。

 

ネットのクチコミってあてにならないものも多かったのですが、ことリプロスキンに関しては、クチコミは本当でした^^

 

リプロスキンを販売しているのはピカイチという新潟にある会社ですが、すごく対応も誠実な会社で、もし肌に合わなかったら、気持ちよく返金もしてもらえるみたいなので、ニキビ肌、ニキビ跡に悩んでいる人は

 

ぜひ試してください。→Reproskin(リプロスキン)

 

 

肌って本当に変わります。そして、肌がきれいになると人生も変わります。^^